Séance de coaching de vie à deux pas d'Enghien-les-Bains : l'écriture comme support !

L'écriture thérapeutique : un outil d'expression et de recherche de solutions en 4 à 8 séances

Se servir de l'écriture en thérapie comme support, c'est se positionner dans la recherche de solutions, d'indices pouvant amener le thérapeute à trouver la méthode la meilleure et la plus rapide.

L'écriture, c'est aussi écrire des poèmes, des chansons et des livres avec des techniques adaptées. L'écriture, c'est avant tout un moyen d'expression qui reflète bien la réalité du moment. L'écriture nous indique dans quel état émotionnel nous sommes au moment où l'on écrit.

La thérapie se présente en 4 ou 8 séances selon le cas. N'hésitez pas à contacter le Centre Art Vital pour en savoir plus.

Accompagnement par le coaching : bien-être par le yoga, la relaxation, etc.

Je propose des séances de coaching de vie avec un processus de mieux-être tout au long du parcours avec l'écriture comme support et la compassion comme moteur. Les techniques utilisées sont :

- le Yoga

- la Relaxation

- la Méditation

- la Thérapie Vittoz

- les exercices de Communication et de Psychologie

Le Yoga est une pratique ancestrale qui requiert rigueur et régularité. La salutation au soleil est un enchaînement de postures favorisant la circulation des énergies dans tout le corps.

La Relaxation est une technique visant la détente de toute la musculaire ainsi que l'apaisement du mental.

On peut également utiliser la visualisation comme dans le Yoga Nidra pendant les séances de Relaxation. C'est là qu'on rejoint la Méditation qui a pour objet de travailler sur des thèmes précis.

La thérapie Vittoz est une technique révélée par le Dr Vittoz qui a été un des premiers psychomotriciens. C'est un travail de conscience dans l'instant présent.

Les exercices de Communication et de Psychologie sont également essentiels.